PRATIQUE YOGA PARA MUDAR SUA VIDA
QUEM SOMOS
A equipe Yoga Yogin é formada de pessoas brasileiras e norte-americanas apaixonadas por yoga que construiu esse e-book para compartilhar seus conhecimentos e pesquisas sobre essa arte milenar. O objetivo é ajudar muitas pessoas desejosas de experimentar essa prática para mudar a saúde física e mental. Por isso são várias as informações para difundir cada vez mais a yoga e dar a chance para que muitos reduzam as dores corporais, como da colunas e das articulações, e também medidas corporais. A mente é afetada de modo positivo quando se fortalece o corpo e a flexibilidade, assim o equilíbrio, a paz e clareza mental são recuperados. Obrigado por estar por aqui com a gente para saber cada vez mais das maravilhas da yoga e ter uma vida mais saudável e gostosa. Namastê.
yoga no mundo
Índia
Os primeiros vestígios dos ensinamentos da yoga remontam de 10.000 a 5.000 a.C., na civilização Indu-Sarasvati, localizada no norte da Índia. Ali palavra yoga foi mencionada pela primeira vez nos textos do Vedas, uma coleção de ritos, mantras e cânticos praticados pelos antigos seguidores. A Índia foi o berço da primeira escola moderna de yoga, fundada por Krishnamacharya em Mysore, Karnataka, no ano de 1924. Em 1947, a Hatha Yoga foi introduzida em Hollywood, Los Angeles, Califórnia, por Indra Devi, uma aluna de Krishnamacharya nascida na cidade de Zhenia, na Letônia (ex-União Soviética). Indra Devi, conhecida como a “dama da yoga”, popularizou essa antiga arte em todo o mundo.
Brasil
No Brasil, a yoga foi introduzida em 1947 por um francês chamado Léo Costet de Mascheville. Em 1953, ele estabeleceu um mosteiro em Resende, Rio de Janeiro, em um terreno doado, com o propósito de promover a prática da yoga. Durante uma palestra ministrada por Léo Costet, o General Caio Miranda despertou seu interesse pelo estudo da yoga e escreveu vários livros, além de treinar diversos professores na década de 60.Outro pioneiro na literatura sobre yoga foi o professor Hermógenes, que desenvolveu a abordagem baseada no Hatha Yoga e experimentou transformações positivas significativas na sua saúde. A história da yoga no Brasil é rica e envolve alguns citados aqui.
Alemanha
Em 1921, a primeira escola de yoga foi fundada em Berlim, mas a atividade só tornou-se conhecida do grande público em 1973, quando uma série ensinando como fazer Hatha Yoga começou na televisão. A partir daí, a yoga rapidamente se espalhou pela população. Yoga na Alemanha é tendência há muito tempo. Quase três milhões de pessoas responderam a pesquisa dizendo que praticaram yoga regularmente em 2020. E quase 7 milhões de pessoas usam seu tapete de ioga de em intervalo variado de tempo (fonte: Statista). Ao todo, há número crescente de yogins na Alemanha que treinam regularmente corpo e mente.
Japão
A yoga começou no Japão em 1919 com o mestre Tempu Nakamura. Ele teve uma experiência de cura ao praticar yoga, pois tinha tuberculose antes. No entanto, quem deixou a yoga mais conhecida e popular foi Masahiro Oki, que estudou na Índia e fundou no Japão a Yoga Association promovendo palestras e cursos por todo o país. O propósito original da yoga é manter a mente saudável, pelas frequentes atividades físicas.
Com as várias posturas, o yogin poderá fortalecer a musculatura e aumentar a flexibilidade enquanto percebe que a mente e corpo estão conectados e em transformação o bem-estar e a saúde.
A prática da yoga
posturas de equilíbrio
A yoga tem asanas ou posturas, que treinam bastante o equilíbrio corporal, muito importante no dia a dia em qualquer idade e nível de atividade. É essencial ter aptidões motoras de equilíbrio, agilidade, velocidade, coordenação e potência, pois são necessárias no dia a dia para os movimentos funcionais comuns e para quem pretende aumentar o desempenho atlético. Ao transformar o corpo também estamos trabalhando a mente.
força e Flexibilidade
Ao contrário das práticas tradicionais a yoga aumenta a flexibilidade aos poucos com o desenvolvimento da consciência corporal. A prática constante e consistente deixa o corpo mais maleável e apto a fazer todos os movimentos, sem dor ou incômodo. Há também um trabalho feito com os músculos que aumenta significativamente força. E quem percebe bastante tudo isso é a mente que entra em novo e feliz ciclo.
Blog - Novidades da yoga
Saúde com yoga
Veja como ganhar saúde com yoga
Você poderá saber mais dos segredos da yoga para ter mais saúde física e mental. Saber onde tudo começou, quais os tipos de yoga, as melhores posturas para iniciantes e também para avançados e muito mais.
Fica aqui o convite para você ter mais saúde com yoga.